Bedürfnisse wollen befriedigt werden. Es ist ein herrliches Gefühl, wenn ein Bedürfnis passgenau gestillt wird. Das schönste Sinnbild dafür ist wohl, wenn nach dem Sport oder auf einer anstrengenden Wanderung die ersten kühlen Schlucke Wasser die Kehle herunterlaufen. Analog ist es mit anderen körperlichen und auch unseren emotionalen Bedürfnissen: Ein perfekter Treffer bei der Bedürfnisbefriedigung kreiert absolute Wohlgefühle, Energie und Motivation.

Ich werde immer wieder nach Büchern gefragt, die helfen können, sich weiterzuentwickeln, etwas zu verändern, Ziele zu erreichen, Zufriedenheit zu erlangen, Entlastung zu finden, glücklich zu sein – also Buchtipps, die Lösungen für aktuelle Fragestellungen bieten.

In diesem Artikel findest du eine Auswahl an Büchern, die ich dir mit gutem Gewissen empfehlen kann. Ich werde die Auswahl immer wieder aktualisieren und ergänzen. Schau einfach immer wieder mal vorbei.

Wir Menschen streben nach angenehmen Gefühlen – nach Freude, Lust, Liebe, Neugier, Erfüllung, Zufriedenheit, Stolz, Motivation oder zum Beispiel Zuversicht. Geht es dir auch so: Hebt sich deine Laune schon allein beim Lesen dieser Gefühle? Bekommst du Lust auf mehr gute Gefühle? Dann lies weiter, denn auch wenn niemand vor schwierigen Gefühlen gefeit ist, so kannst du Einiges aktiv tun, um häufiger positive Gefühle zu erzeugen.

Während sich die letzten Sandkörner vom Badeurlaub in Südfrankreich noch in so manchen Taschen und Hosen finden, streuen die ersten Tagen zurück am Arbeitsplatz bei vielen Menschen sprichwörtlich Sand ins Getriebe: So richtig rund läuft es nach den schönsten Wochen des Jahres, aber auch nach Kurzurlauben oder manchmal bereits nach einem langen Wochenende für viele am Arbeitsplatz nicht. Warum du damit in bester Gesellschaft bist und was du konkret dagegen tun kannst, erfährst du hier.

Hand auf´s Herz: Würdest du einer Bundestagspartei, die du auf keinen Fall wählen würdest, groß Glauben schenken? Wahrscheinlich nicht: Du würdest ihre Wahlslogans, Haltungen, Ideen und ihr Programm nicht weiter beachten und dich nicht damit beschäftigen. Dich im Notfall – sollte sie hartnäckig „Wahlwerbung“ betreiben und dich von ihrer Haltung überzeugen wollen – vielleicht sogar deutlich von der Partei abgrenzen. Und so darfst du es in Zukunft mit deinen hinderlichen Glaubenssätzen halten.

Im 2. Teil räume ich nun mit einer gängigen Überzeugung rund um das Thema Stress auf und gebe dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein Plus an innerer Ruhe und Selbstwirksamkeit: Denn wir denken oft Stress bedeute „zu viel zu tun zu haben“ oder „zu wenig Zeit zu haben“. Das ist allerdings nur eine Facette von Stress:

Stress ist vielmehr „eine Reaktion auf eine Situation, die dir nicht bewältigbar erscheint“.